"바람만 스쳐도 아프다"는 통풍은 극심한 통증을 동반하는 염증성 질환입니다. 혈액 내 요산 수치가 높아져 요산 결정이 관절에 쌓이면서 발생하는데요, 한번 발병하면 재발이 잦아 꾸준한 관리가 중요합니다. 특히 식단 관리는 통풍 증상을 완화하고 예방하는 데 결정적인 역할을 합니다. 통풍 때문에 식단 관리에 어려움을 겪는 분들을 위해! 오늘은 요산 수치를 효과적으로 낮추고 통풍 통증을 줄이는 데 도움이 되는 음식들을 상세히 알려드리겠습니다. 어떤 음식을 먹어야 할지, 어떻게 식단을 구성해야 할지 고민이셨다면 지금 바로 확인해 보세요! 1. 통풍 관리의 핵심: '퓨린' 줄이고 '요산 배출' 돕기통풍 식단의 가장 중요한 목표는 '퓨린(Purine)' 섭취를 줄이는 것과 '요산 배출을 돕는 것'입니다. 퓨린은 우..
