💡 집중력 폭발! 포모도로 기법으로 시간관리하는 법현대인의 가장 큰 고민 중 하나는 바로 ‘집중력 저하’와 ‘시간 부족’입니다. 특히 업무와 공부를 효율적으로 해야 하는 직장인과 학생들은 매일 시간과의 싸움을 벌이고 있죠. 이럴 때 가장 효과적인 시간 관리법 중 하나가 바로 포모도로 기법(Pomodoro Technique)입니다. 🕒 포모도로 기법이란?포모도로 기법은 1980년대 후반 이탈리아의 프란체스코 시릴로(Francesco Cirillo)가 고안한 시간 관리법입니다. 간단한 타이머를 활용해 25분간 집중하고, 5분간 쉬는 방식으로 구성됩니다. 이 30분 단위를 하나의 포모도로(Pomodoro)라고 하며, 4회 반복 후에는 15~30분의 긴 휴식을 갖습니다. ✅ 포모도로 기법의 장점집중력 ..
