들어가며:우리의 생각과 감정을 조종하여 스스로를 의심하게 만들고, 결국에는 자존감까지 무너뜨리는 심리적 학대, 가스라이팅. 드라마나 뉴스에서 접하며 '설마 내가?'라고 생각할 수 있지만, 가스라이팅은 생각보다 교묘하고 은밀하게 일상생활 깊숙이 파고들 수 있습니다. 건강한 관계를 유지하고 스스로를 지키기 위해서는 가스라이팅의 수법을 정확히 이해하고, 이에 효과적으로 대처하는 방법을 아는 것이 중요합니다. 오늘은 당신이 가스라이팅의 어둠 속에서 벗어나 자신을 온전히 지킬 수 있도록, 가스라이팅 당하지 않는 5가지 핵심 방법을 상세히 안내해 드립니다. 가스라이팅, 왜 그토록 위험할까요?자존감 및 자기 효능감 저하: 끊임없는 의심과 비난 속에서 피해자는 스스로 무능하고 잘못되었다고 믿게 됩니다.불안 및 우울증..
