우리는 살아가면서 다양한 감정을 경험합니다. 기쁨, 행복과 같은 긍정적인 감정은 삶을 풍요롭게 하지만, 슬픔, 분노, 불안과 같은 부정적인 감정은 우리를 괴롭히고 때로는 일상생활까지 어렵게 만들기도 합니다. 마치 거친 파도처럼 밀려오는 부정적인 감정에 속수무책으로 휩쓸린 경험, 다들 있으실 겁니다. 하지만 중요한 것은 우리가 감정의 노예가 될 필요는 없다는 것입니다.감정의 주인이 된다는 것은 부정적인 감정을 억누르거나 회피하는 것이 아니라, 그 감정을 인정하고 이해하며 현명하게 다스리는 능력을 의미합니다. 마치 숙련된 항해사가 거친 파도를 이용하여 배를 원하는 방향으로 이끌어가듯, 우리는 부정적인 감정을 통해 자신을 더 깊이 이해하고 성장하는 기회로 만들 수 있습니다. 그렇다면 어떻게 부정적인 감정에 휘..
