팍팍한 일상 속에서 한 줄기 빛과 같은 존재, 바로 웃음과 유머입니다. 단순히 기분을 좋게 하는 것을 넘어, 스트레스 해소, 관계 개선, 창의력 증진, 심지어 건강 증진에도 놀라운 효과를 발휘하는데요. 특히 60대 이후의 삶에서 웃음과 유머는 더욱 중요한 역할을 합니다. 활력을 불어넣고 긍정적인 마음을 유지하며, 주변 사람들과의 유쾌한 소통을 통해 행복한 노년을 만들어갈 수 있기 때문입니다. 오늘은 웃음과 유머 활용법을 상세하게 알아보겠습니다. 1. 웃음의 놀라운 효능: 단순한 감정 표현 그 이상우리가 웃을 때 우리 몸과 마음에는 놀라운 변화가 일어납니다.스트레스 해소 및 긴장 완화: 웃음은 스트레스 호르몬인 코르티솔 분비를 감소시키고, 엔도르핀 분비를 촉진하여 자연스러운 진통 효과와 함께 기분을 ..
