작심삼일 탈출! 목표를 끝까지 이어가는 5가지 실천 팁누구나 한 번쯤은 다짐했지만 오래가지 못했던 경험이 있습니다. '운동은 내일부터!', '이번엔 꼭 다이어트 성공할 거야!', '하루 한 시간씩 영어 공부!'와 같은 결심은 시간이 지나면 어느새 흐지부지되고 말죠. 이를 우리는 흔히 ‘작심삼일’이라고 부릅니다.그렇다면 어떻게 해야 이런 작심삼일을 극복하고 목표를 끝까지 이어갈 수 있을까요? 지금부터 현실적이고 효과적인 5가지 방법을 소개합니다. 1. 구체적인 목표 설정漠然한 목표는 쉽게 무너집니다. 예를 들어 ‘운동하자’보다는 ‘월수금 저녁 7시에 30분 유산소 운동하기’처럼 구체적이고 측정 가능한 목표로 설정하세요. 구체성은 실천력을 높이는 첫걸음입니다. 2. 매일 기록하기매일의 실행 여부를 눈으로..
