📵 디지털 디톡스로 삶의 질 높이기 – 스마트한 휴식이 필요할 때스마트폰 없이는 하루도 버티기 힘든 시대. 우리는 일상 대부분을 디지털 기기에 의존하며 살아갑니다. 일도, 소통도, 정보도 모두 손안의 작은 화면에서 해결되죠. 하지만 그만큼 디지털 피로와 정신적 소진도 증가하고 있습니다. 이런 상황에서 주목받고 있는 것이 바로 디지털 디톡스(Digital Detox)입니다. 디지털 디톡스는 단순한 휴식이 아니라, 삶의 질을 회복하는 적극적인 전략입니다. 💡 디지털 디톡스란?디지털 디톡스란 일정 시간 동안 스마트폰, 컴퓨터, TV 등 디지털 기기 사용을 줄이거나 중단하고, 아날로그적인 활동에 집중하는 것을 말합니다. 기술의 편리함을 잠시 내려놓고, 자신의 내면에 집중하며 재충전하는 시간을 갖는 것이 핵심..
