"다이어트 중에는 절대 간식 안 돼!"라고 생각하시나요? 물론 고칼로리, 고당분 간식은 다이어트의 적이지만, 현명하게 선택한 간식은 오히려 폭식을 예방하고, 공복감을 달래며, 다이어트를 지속하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 오늘은 다이어트 중에도 죄책감 없이 맛있게 즐길 수 있는 마법 같은 간식 6가지를 자세히 소개해 드리겠습니다. 2025년 최신 정보를 바탕으로 여러분의 건강하고 즐거운 다이어트를 응원합니다! 1. 똑똑한 간식 선택, 다이어트 성공의 지름길다이어트 중 간식을 선택할 때는 몇 가지 중요한 기준을 고려해야 합니다.낮은 칼로리: 100~200kcal 내외의 간식을 선택하여 총 칼로리 섭취량을 조절합니다.높은 포만감: 식이섬유나 단백질 함량이 높아 오랫동안 포만감을 유지시켜 주는 간식을 ..
