혹시 계단을 오르내릴 때 무릎이 쑤시거나,손가락 마디가 뻣뻣하게 느껴지시나요? 나이가 들수록 더욱 신경 쓰이는 관절 건강!이제는 맛있고 건강한 음식으로관절을 튼튼하게 관리해 보세요! 100세 시대를 바라보면서건강한 삶에 대한 관심이 더욱 높아지고 있습니다. 그중에서도 관절 건강은삶의 질을 결정하는 중요한 요소 중 하나입니다. 특히 한국은 고령화 사회로 접어들면서관절염 환자 수가 꾸준히 증가하는 추세를 보이고 있으며,젊은 층에서도 과도한 운동이나잘못된 자세로 인해관절 통증을 호소하는 경우가 늘고 있습니다. '관절 건강' 하면 흔히칼슘, 글루코사민, 콘드로이틴 같은 영양제를 떠올리기 쉽지만,사실 균형 잡힌 식단과 관절에 도움이 되는 음식을 꾸준히 섭취하는 것이 무엇보다 중요합니다. 우리 몸은 필요한 영양소를..
