"나는 어떤 체질에 가까울까?
내 체질에 맞는 음식과 생활 습관은 무엇일까?
지금 바로 8체질 간단 테스트를 통해
내 몸의 소리에 귀 기울여 보세요!
1. 8체질이란 무엇일까요? (핵심 개념 다시보기)
8체질 이론은
한국의 한의사 권도원 박사가 창시한 체질 의학으로,
인체의 오장육부(五臟六腑)의 기능적 강약 배열이
사람마다 다르게 타고난다는 개념을 기반으로 합니다.
이러한 장기의 불균형이
개인의 생리적 특성, 성격, 질병에 대한 취약성,
그리고 음식에 대한 반응까지 영향을 미친다고 봅니다.
8체질은 이러한 차이를
금양, 금음, 토양, 토음, 목양, 목음, 수양, 수음
8가지 유형으로 분류합니다.
2. 8체질 간단 테스트: 지금 바로 참여해 보세요!
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3. 각 체질별 특징과 건강 관리 시 주의사항 (간략 안내)
금양/금음체질:
폐/대장이 강하고 간/쓸개가 약해
호흡기 및 대장 질환 주의,
육류와 밀가루는 피하는 것이 좋습니다.
토양/토음체질:
췌장/위가 강하고 신장이 약해 당뇨/위장 질환 주의,
토양체질은 열을 식히는 음식,
토음체질은 담백한 음식이 좋습니다.
목양/목음체질:
간/쓸개가 강하고 폐/소장이 약해
간 질환 및 소화기 질환 주의,
육류와 곡류 위주의 식단이 비교적 잘 맞습니다.
수양/수음체질:
신장이 강하고 췌장/위가 약해
신장 기능 과항진 및 소화 불량 주의,
따뜻하고 소화가 잘 되는 음식이 중요합니다.
5. 8체질, 더욱 깊이 알고 싶다면?
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8체질 유형별 특징 음식가이드 (체질 테스트 링크 포함)
좋다는 영양제도, 유행하는 다이어트 식단도나에게는 효과가 없거나오히려 불편함을 느끼셨나요? 당신의 몸이 진정으로필요로 하는 것이 무엇인지몰랐기 때문일 수 있습니다! 한국 전통의학의
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